Espinillas
¿Qué son las espinillas?
Las espinillas son una afección común de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se obstruyen con aceite y células muertas de la piel. Esto puede provocar la aparición de puntos blancos o negros en la piel.
Las espinillas generalmente se encuentran en la cara, el cuello, los hombros, la espalda y el pecho.
¿Cómo se ocasionan?
Las espinillas pueden ser causadas por una variedad de factores, como cambios hormonales durante la pubertad, el estrés, una dieta poco saludable, la falta de higiene facial, el uso excesivo de maquillaje y productos para el cuidado de la piel, y el consumo de ciertos medicamentos.
¿Cómo evitarlas?
Para prevenir la aparición de espinillas, se recomienda mantener una buena higiene facial, evitar el uso excesivo de productos para el cuidado de la piel, usar productos de alta calidad para la piel, seguir una dieta saludable y equilibrada, y reducir el estrés en la medida de lo posible.
Puntos negros
Los puntos negros son otra afección común de la piel que se produce cuando los poros se obstruyen con aceite y células muertas de la piel.
A diferencia de las espinillas, los puntos negros tienen una abertura más amplia en la superficie de la piel y no están cubiertos por una capa de piel.
El color oscuro de los puntos negros se debe a la oxidación del aceite y las células muertas de la piel en el interior del poro.
Los puntos negros suelen aparecer en la cara, especialmente en la nariz y la zona T (frente, nariz y barbilla). Son más comunes en personas con piel grasa, pero pueden afectar a cualquier persona.
¿Cómo evitarlos?
Para prevenir la aparición de puntos negros, se recomienda seguir una buena higiene facial, lavar la cara regularmente y utilizar productos suaves que no obstruyan los poros.
Es importante evitar tocar la cara con las manos sucias y no exprimir los puntos negros, ya que esto puede provocar inflamación y cicatrices.
¿Por qué salen puntos negros y espinillas?
Algunas de las causas comunes son:
- Exceso de producción de aceite: La piel produce aceite naturalmente para mantenerse hidratada, pero en algunos casos, puede producir demasiado aceite, lo que puede obstruir los poros y provocar la aparición de puntos negros y espinillas.
- Acumulación de células muertas de la piel: Las células muertas de la piel se acumulan en la superficie de la piel y pueden obstruir los poros, especialmente cuando se combinan con aceite y suciedad.
- Bacterias: Las bacterias pueden acumularse en los poros obstruidos y provocar infecciones que pueden agravar los puntos negros y las espinillas.
- Cambios hormonales: Los cambios hormonales, como los que ocurren durante la pubertad, el embarazo y el ciclo menstrual, pueden aumentar la producción de aceite y provocar la aparición de puntos negros y espinillas.
- Uso de productos para el cuidado de la piel inadecuados: Algunos productos para el cuidado de la piel pueden obstruir los poros y provocar la aparición de puntos negros y espinillas si no son adecuados para el tipo de piel de una persona.
- Mala alimentación: una alimentación poco equilibrada puede provocar el cambio en la piel haciendo que esta genere más aceite de lo normal, lo que puede ocasionar la obstrucción de los poros.
- Estrés: El estrés puede ser un desencadenante de la aparición de espinillas y puntos negros. Además, cuanto más empeora esta situación, más estrés puede provocar, lo que da lugar a un círculo vicioso.
Mantener una buena higiene facial y seguir una vida y dieta saludables y equilibradas pueden ayudar a prevenir la aparición de puntos negros y espinillas.
¿Cómo eliminar los puntos negros?
Existen varias formas de eliminar los puntos negros, pero es importante recordar que no hay una solución mágica y que los resultados pueden variar según cada persona.
A continuación, mostramos algunos métodos para eliminar los puntos negros:
- Limpieza facial: Una buena higiene facial es fundamental para prevenir y tratar los puntos negros. Es recomendable lavar la cara 2 veces al día con un limpiador suave para eliminar la suciedad y el exceso de aceite que pueden obstruir los poros.
- Exfoliación: La exfoliación regular puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y contribuir a la aparición de puntos negros. Se recomienda utilizar un exfoliante suave una o dos veces por semana.
- Máscaras faciales: Las máscaras faciales pueden ayudar a eliminar los puntos negros al destapar los poros y absorber el exceso de aceite. Las máscaras con ingredientes como el carbón activado, la arcilla y el ácido salicílico son especialmente efectivas.
- Extracción manual: La extracción manual es un método efectivo pero delicado para eliminar los puntos negros. Se recomienda utilizar un extractor de puntos negros esterilizado o visitar a un profesional de la piel para evitar lesiones y cicatrices.
- Tratamientos profesionales: Si los puntos negros son persistentes o graves, se recomienda visitar a un dermatólogo para recibir tratamientos profesionales como peelings químicos, tratamientos con láser o terapia de luz.
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